Inguratu gorputza bularraldeko eta bizkarreko toki zabalenetik, hau da, besapeetatik.

Inguratu gerrialdea toki estuenetik, ez nasaiegi ez estuegi.

Elkartu hankak eta inguratu gorputza aldaka aldean, toki zabalenetik.

Aurreko aldetik neurtu behar duzu, sorbaldan, lepoa bukatzen den tokitik beherantz, gorputza zuzen.

Gerrialdeko marratik behera neurtu behar duzu, gorputza zuzen.

Jantzi bakoitzaren fitxan, neurri-gida bat aurkituko duzu, modelo honi buruzko informazio zehatzarekin.